En esta formación se brindará toda la información necesaria sobre la técnica de Stretching: los principios fundamentales del entrenamiento de la flexibilidad. Le permitirá realizar la técnica para uno mismo y para dictar una clase personalizada o grupal.
Asi mismo, se aprenderán los conceptos mas importantes de la gimnasia postural: columna vertebral y su relación con la postura: a nivel estructural, articular, muscular y fascial.
Desde la teoría, se dictarán enorme variedad de herramientas para saber evaluar la postura, determinar cuales son las necesidades y debilidades a trabajar de cada persona/alumno, y a prescribir los ejercicios para cada caso.
Ejercicios y variantes para Músculos del tren superior, tren inferior, Músculos del tronco y posturales
Influencia de la flexibilidad sobre la salud general de la persona: función respiratoria, circulatoria, Sistema articular, muscular, alivio del estrés.
Evaluar, Reconocer y Mejorar la postura de la persona desde un plan de ejercicios correctivos.
Diseñar ejercicios correctivos para cada caso según test de movilidad y análisis biomecánico.
